Hugyák Éva: Stretching az edzésben
Hugyák Éva – Gyógytornász, Manuálterapeuta, Craniosacralis Terapeuta,MBT Instruktor
Stretching fajtái: statikus és dinamikus, SMR hengerezés, anatómia: az egészséges izmok szerkezete és a fascia (izompólyarendszer) hatékonyabb nyújtása sport előtt vagy után. Mennyi ideig nyújtsál egy izmot, az izomlázat hogyan tudod lecsökkenteni, a fájdalmakat kioldani az izmokból a stretching segítségével? Az eszközhasználat segít a pontosabb kivitelezésben, gyorsítja az izom anyagcsere folyamatait.
RENDEZVÉNY DÍJTALAN!
Az előadások maximális létszáma 70fő!
A helyfoglalás érkezési sorrendben történik!